La PURE CREATINE XL est une créatine monohydrate
Utilisation :
Dose par jour recommandée : 3 g.
Mélanger 3 g de produit de préférence avec une boisson riche en glucides (dextrose ou glucose) et prendre après l’entraînement.
La créatine est présente naturellement dans notre organisme. Notre corps en synthétise lui-même à partir d’acides aminés et on en trouve dans la viande et le poisson. On retrouve la créatine principalement dans les fibres musculaires et le cerveau. Elle joue un rôle dans l’apport d’énergie aux cellules musculaires et dans la contraction musculaire.
Une activité physique intense entraine des besoins plus important d’où l’intérêt d’une complémentation en créatine
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Utilisation :
Dose par jour recommandée : 3 g.
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